El deporte es una gran fuente de salud, pero muchas personas
han dejado de practicarlo en los últimos meses, algunas por pereza, otras para
evitar desplazamientos y contacto con otras personas.
Sea cual sea el motivo, queremos animaros a retomarlo, y si
tiene que ser dentro de casa
¡entonces os ayudamos a construir vuestro propio
gimnasio!
Si has llegado a nuestro artículo porque quieres construir el tuyo, lo primero que tendrás
que tener en cuenta es si cuentas con un lugar apto, y si es así
¡tomar nota de nuestras claves para construirlo!
1.- Busca un cuarto vacío en casa, es necesario que tenga una
ventana para poder ventilar y que además sea espacioso.
2.- Incorpora un mueble de almacenaje para guardar todo el
material una vez que lo utilices. Así tu espacio estará ordenado y será más
seguro, sin materiales por el suelo con los que tropezarte.
3- Puedes acolchar el suelo si consideras que es necesario
para el deporte que quieres realizar. Si solo harás algunos ejercicios de
suelo, puedes optar por el uso de esterillas y dejar el suelo tal y como está.
Esta es una solución eficaz y práctica.
4.- Si necesitas máquinas, mide el espacio y asegúrate de
que no ocuparan todo el espacio de la sala. Mejor solo las imprescindibles, y
dejar un sitio espacioso para hacer estiramientos y ejercicios que no se realicen
con máquinas.
5.- Cintas elásticas, pesas, esterilla, bloques
Haz memoria
y piensa qué accesorios necesitarás para practicar deporte en casa. Quizás
antes, te los prestaban en el gimnasio, ahora, tendrás que comprarlos así que
infórmate y consulta con especialistas para comprar los que más se adapten a
tus necesidades.
Por último, para mantener tu gimnasio en buen estado y
evitar bacterias, te recomendamos que limpies las máquinas y accesorios con
frecuencia.
Y que no te olvides de limpiar y fregar el suelo al menos una vez a
la semana y ventilar a diario.
Los humidificadores con aceites esenciales, te
ayudarán a evitar los malos olores.
Para mantener el orden recuerda: material
que sale del armario, material que se limpia tras utilizarlo y que vuelve al
armario.
Fuente: Decoora
Esperamos que te haya resultado útil este artículo, si te
animas a construir tu propio gimnasio en casa, ¡compártelo con nosotros a través
de las redes!
Constructora Cando es una constructora localizada en Santiago de Compostela,
si quieres rehabilitar uno de tus espacios en tu vivienda o local, y necesitas ayuda,
puedes preguntarnos sin compromiso, ¡somos especialistas en construcción y
rehabilitación de espacios!
