El deporte es una gran fuente de salud, pero muchas personas han dejado de practicarlo en los últimos meses, algunas por pereza, otras para evitar desplazamientos y contacto con otras personas.
Sea cual sea el motivo, queremos animaros a retomarlo, y si tiene que ser dentro de casa ¡entonces os ayudamos a construir vuestro propio gimnasio!
Si has llegado a nuestro artículo porque quieres construir el tuyo, lo primero que tendrás que tener en cuenta es si cuentas con un lugar apto, y si es así ¡tomar nota de nuestras claves para construirlo!
- Busca un cuarto vacío en casa, es necesario que tenga una ventana para poder ventilar y que además sea espacioso.
- Incorpora un mueble de almacenaje para guardar todo el material una vez que lo utilices. Así tu espacio estará ordenado y será más seguro, sin materiales por el suelo con los que tropezarte.
- Puedes acolchar el suelo si consideras que es necesario para el deporte que quieres realizar. Si solo harás algunos ejercicios de suelo, puedes optar por el uso de esterillas y dejar el suelo tal y como está.
Esta es una solución eficaz y práctica. - Si necesitas máquinas, mide el espacio y asegúrate de que no ocuparan todo el espacio de la sala. Mejor solo las imprescindibles, y dejar un sitio espacioso para hacer estiramientos y ejercicios que no se realicen con máquinas.
- Cintas elásticas, pesas, esterilla, bloques. Haz memoria y piensa qué accesorios necesitarás para practicar deporte en casa. Quizás antes, te los prestaban en el gimnasio, ahora, tendrás que comprarlos así que infórmate y consulta con especialistas para comprar los que más se adapten a tus necesidades.
Por último, para mantener tu gimnasio en buen estado y evitar bacterias, te recomendamos que limpies las máquinas y accesorios con frecuencia.
Y que no te olvides de limpiar y fregar el suelo al menos una vez a la semana y ventilar a diario.
Los humidificadores con aceites esenciales, te ayudarán a evitar los malos olores.
Para mantener el orden recuerda: material que sale del armario, material que se limpia tras utilizarlo y que vuelve al armario.
Fuente: Decoora
Esperamos que te haya resultado útil este artículo, si te animas a construir tu propio gimnasio en casa, ¡compártelo con nosotros a través de las redes!
Constructora Cando es una constructora localizada en Santiago de Compostela, si quieres rehabilitar uno de tus espacios en tu vivienda o local, y necesitas ayuda, puedes preguntarnos sin compromiso, ¡somos especialistas en construcción y rehabilitación de espacios!
